jowar benefits in urdu | jowar benefits and side effects in urdu | broom cron

  • جوار ایک پودا ہے۔ بیج کو دواء بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جوار جِسم میں گلوکوز کی سطح اور انسولین کی حساسیت کو کنٹرول کرتا ہے اور ذیابیطس کے بہتر کنٹرول میں مدد کرتا ہے۔ 

  • اِس کے علاوہ، فائبر، تھامین، نیاسین، رائبوفلاوین اور فولیٹ جوار کی زیادہ مقدار گیسٹرک کو خالی کرنے میں تاخیر کرتی ہے، خون میں گلوکوز کے اخراج اور جذب کو سُست کرتی ہے اور خون میں شوگر کے اضافے کو روکتی ہے۔
  • جوار کے تنّے سے رس نکال کر چینی بھی بنائی جاتی ہے 
  • لوگ ہاضمے کے مسائل کے علاج کے لئے جوار کا استعمال کرتے ہیں۔ کھانے کی اشیاء میں، جوار کو اناج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ 
  •  یہ کیسے کام کرتا ہے؟

  • ایسا لگتا ہے کہ جوار کا نظام انہضام پر سکون بخش اثر پڑتا ہے۔ مضر اثرات جوار ممکنہ طور پر محفوظ ہے جب کھانے کی مقدار میں کھائی جائے۔
  •  تاہم، یہ معلوم نہیں ہے کہ کیا جوار کھانے کی اشیاء میں پائی جانے والی مقدار سے زیادہ مقدار میں محفوظ ہے یا اس کے ممکنہ مضر اثرات کیا ہو سکتے ہیں۔ 
  •  خصوصی احتیاطی تدابیر اور انتباہات

     
    حمل اور دودھ پلانا: اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں تو جوار لینے کی حفاظت کے بارے میں کافی قابل اعتماد معلومات نہیں ہیں۔ محفوظ طرف رہیں اور استعمال سے گریز کریں۔ 
  • خوراک جوار کی مناسب خوراک کا انحصار کئی عوامل پر ہوتا ہے جیسے کہ صارف کی عمر، اور صحت ۔

تبصرے

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

oont katara benefits in urdu | milk thistle benefits in urdu | اونٹ کٹارہ کے فوائد

oont katara side effects | milk thistle side effects | اونٹ کٹارہ کے نقصانات

Asgand Nagori ke Fayde in Urdu ( Asgand Nagori English Name ) اسگندھ ناگوری کے فواٸد