Herbs ( جڑی بوٹیوں کے فواٸد نقصانات اور استعمال )

ایرسا ایک پودا ہے۔ اِس کی جڑ دوائی بنانے کے لیے استعمال ہوتی ہے اِسے ہندی میں اندر دھنش اور انگلیش میں اِسے orris Root کہا جاتا ہے۔     اِس کا مزاج گرم و خشک درجہ دوم ہے   ایرسا عام طور پر دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے اور ہومیوپیتھک dilutions اور چائے کی تیاریوں میں پایا جا سکتا ہے.  ایرسا کی جڑ   خون صاف کرنے     غدود کو متحرک کرنے   گردے کی سرگرمی بڑھانے   بھوک اور ہاضمے کو تیز کرنے، اور پت کے بہاؤ کو بڑھانے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔   یہ سر درد   دانت کے درد   پٹھوں اور جوڑوں کے درد   درد شقیقہ   قبض   اپھارہ   ذیابیطس   اور جِلد کی بیماریوں کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔   کچھ لوگ برونکائٹس   نزلہ زکام کینسر  سائیٹک اعصاب (سیاٹیکا) کی وجہ سے ہونے والے   کمر درد     اور تلی کی سوجن (سوزش) کے علاج کے لیے ایرسا جڑ کا استعمال کرتے ہیں۔   یہ قے کرنے، آنتوں کو خالی کرنے   اور سکون کو فروغ دینے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔   ایرسا بعض اوقات براہِ راست متاثرہ جگہ پر سانس کی بو،   ناک کے پولپس،   دانت نکلنے،   ٹیومر،   نشانات،   پٹھوں اور جوڑوں کے درد،   جلنے اور کٹ جانے کے لیے لگا

  جائزہ   Calabar bean  ایک پودا ہے جس کے معنی کالا بار پھَلی کے ہیں۔ اِس کے بیج انتہائی زہریلا ہے اور اِسے دواء بنانے میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ تاریخی طور پر، افریقی قبائل چڑیلوں اور بد روحوں کے قبضے والے لوگوں کی شناخت کے لیے کیلبر بین، "آڈیل بین" کا استعمال کرتے تھے۔ اُن کا ماننا تھا کہ جو لوگ پھلیاں کھانے اور زندہ رہنے کے قابل تھے وہ بے قصور ہیں۔ "آزمائش" کے مضامین پھلیاں چبانے سے نہیں بلکہ اسے پوری طرح نگل کر اپنے زندہ رہنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ پھلیاں چبانے سے پھلیاں میں زہر نکلتا ہے۔ غیر قانونی ہونے کے باوجود افریقہ میں رسمی استعمال جاری ہے۔ دواء کے طور پر کیلبر بین آنکھوں کے مسائل، قبض، مرگی، ہیضہ اور تشنج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ Calabar bean نسخے کی دوائی فائیسوسٹیگمین (Isopto Eserine، Antilirium) کا ایک ذریعہ ہے۔  یہ کیسے کام کرتا ہے؟   Calabar bean میں ایک کیمیکل ہوتا ہے جو پٹھوں اور اعصاب کے درمیان سگنلز کو متاثر کرتا ہے۔ یہ کیمیکل جسم کے کئی حصوں کو متاثر کرتا ہے۔   استعمال اور تاثیر مؤثریت کی شرح کے لیے ناکافی ثبوت...  آنکھ کے مسائل قبض مرگی 

  ضمنی اثرات، زہریلا، اور تعامل   مُلٹھی Licorice سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے اگر آپ اس کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں یا اسے زیادہ دیر تک استعمال کرتے ہیں۔ اس کا اثر الڈوسٹیرون جیسا ہے۔ ایلڈوسٹیرون ایک ہارمون ہے جس کی وجہ سے آپ کے جسم میں نمک (سوڈیم) برقرار رہتا ہے اور پوٹاشیم کھو جاتا ہے۔   بہت زیادہ  مُلٹھی  لینے سے ہائی بلڈ پریشر ہو سکتا ہے۔ یہ شدید ہو سکتا ہے۔ یہ مندرجہ ذیل علامات کا سبب بن سکتا ہے:   سوجن کیونکہ آپ کے جسم میں پانی برقرار ہے (ورم)   سر درد   توانائی کی کمی (سُستی)   دل کی ناکامی یا کارڈیک گرفت   یہاں تک کہ آپ بہت زیادہ کینڈی کھانے سے بھی زہر آلود ہو سکتے ہیں جس میں اصلی  مُلٹھی  ہو یا  مُلٹھی  پر مشتمل پتے استعمال کرنا۔   اگر آپ کو صحت کے کچھ مسائل ہیں تو آپ کو طبیب کے مشورے سے مُلٹھی اِستعمال کرنی چاہیے۔ یہ پوٹاشیم کی کم سطح (ہائپوکلیمیا)   دائمی ہیپاٹائٹس   کولیسٹیٹک جگر کی بیماری   جگر کی سروسس   دل کی دھڑکن کے مسائل اور دل کی دیگر بیماریاں   ہائی بلڈ پریشر   گردے کے شدید مسائل   آپ کے ادورکک غدود میں ٹیومر (فیوکروموسائٹوما)   الڈوسٹیرونزم   غیر علاج شدہ

مضر اثرات ابہل ابہل بیری اور ابہل کا عرق عام کھانے کی مقدار میں کھائے جانے پر ممکنہ طور پر محفوظ ہیں۔ ابہل ممکنہ طور پر زیادہ تر بالغوں کے لیے محفوظ ہے جب اسے منہ سے دواؤں کی مقدار میں قلیل مدت کے لیے لیا جاتا ہے، جب مناسب طریقے سے بخارات کے طور پر بھانپ لیا جاتا ہے، یا جب چھوٹی جگہوں پر جلد پر لگایا جاتا ہے۔ جلد پر ابہل کا استعمال کچھ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے جن میں جلن، لالی اور سوجن شامل ہیں۔ جِلد کے بڑے زخموں پر اِسے استعمال کرنے سے گُریز کریں۔ ابہل کو منہ سے طویل مدتی یا زیادہ مقدار میں لینا ممکنہ طور پر غیر محفوظ ہے کیونکہ یہ گردے کے مسائل، دورے اور دیگر سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ خصوصی احتیاطی تدابیر اور انتباہات حمل اور دودھ پلانا اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں تو ابہل کا استعمال غیر محفوظ ہے۔ بچہ دانی پر ابہل کے اثرات زرخیزی میں مداخلت کرسکتے ہیں یا اسقاط حمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں تو ابہل کے استعمال سے گریز کرنا بھی بہتر ہے۔ اس بارے میں کافی نہیں معلوم ہے کہ ابہل نرسنگ شیر خوار بچے کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔  ذیابیطس ابہل

  ابہل کیا ہے؟ اِسے انگلیش میں Juniper کہا جاتا ہے ابہل ایک چھوٹے سے درمیانے قد کا درخت ہے جو یورپ، شمالی امریکہ اور ایشیاء کے کچھ حصوں میں قدرتی جنگلی درخت ہے۔ ابہل کی بہت سی قِسمیں ہیں، لیکن ابہل شمالی امریکہ میں سب سے زیادہ عام ہے۔ لوگ دوائی بنانے کے لیے ابہل بیری کا اِستعمال کرتے ہیں۔ دواؤں کی تیاریوں میں ابہل بیری کے عرق کے ساتھ ساتھ ابہل بیری کا تیل بھی شامل ہے۔ ابہل بیری کے تیل کو کیڈ آئل کے ساتھ الجھائیں، کہ ابہل کی لکڑی (Juniperus oxycedrus) سے کشید کیا جاتا ہے۔ ابہل کو ہضمے کے مسائل کے لیے اِستعمال کیا جاتا ہے جس میں پیٹ کی خرابی، آنتوں میں گیس (پیٹ پھولنا)، سینے کی جلن، اپھارہ، اور بھوک میں کمی، نیز معدے (GI) کے انفیکشن اور آنتوں کے کیڑے شامل ہیں۔ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) اور گردے اور مثانے کی پتھری کے لیے بھی اِستعمال ہوتا ہے۔ دیگر اِستعمال میں سانپ کے کاٹنے، ذیابیطس اور کینسر کا علاج شامل ہے۔ کچھ لوگ زخموں اور جوڑوں اور پٹھوں میں درد کے لیے ابہل براہِ راست جِلد پر لگاتے ہیں۔ ابہل کا تیل برونکائٹس اور بے حسی کے درد کے علاج کے لیے اِستعمال میں لایا جاتا ہے۔ کھانے

اونٹ کٹارہ کیا ہے؟ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جڑی بوٹی ہائی کولیسٹرول، ذیابیطس، سینے کی جلن، پیٹ کی خرابی (ڈیسپپسیا)، ہینگ اوور، پتتاشی کے مسائل، ماہواری میں درد، ڈپریشن، اور اس کا علاج کرتی ہے۔ یہاں تک کہ کینسر کی کچھ اقسام کیلئے بھی۔   جڑی بوٹیوں کا علاج عام طور پر جگر کی صحت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اونٹ کٹارہ انگلیش میں اِسے Milk Thistle اور (سائلبم مارینم) کہتے ہیں یہ ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اِس میں دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ اِِس کے بیجوں میں سلیمارین ہوتا ہے، مرکبات کا ایک گروپ جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات ہوتے ہیں۔ اونٹ کٹارہ کو عام طور پر جگر کے مسائل کے علاج کے لیے گھریلو علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اکثر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جگر کو "ڈیٹاکسفائی" کر دے گا۔ فی الحال یہ بتانے کے لیے کافی سائنسی اعداد و شمار موجود نہیں ہیں کہ اونٹ کٹارہ جگر کی مدد کر سکتی ہے یا نہیں۔ اگرچہ یہ فائدہ کے بغیر نہیں ہے، لیکن اونٹ کٹارہ جگر کے ٹشوز یا جگر کے کام پر کوئی خاص اثر نہیں ڈالتی ہے۔ اونٹ کٹارہ کو سینٹ میری تھیس

اونٹ کٹارہ کے نقصانات امریکن جرنل آف گیسٹرو اینٹرولوجی میں مطالعے کے ایک جامع جائزے کے مطابق، اونٹ کٹارہ نہ تو جگر کے کام کو بہتر بناتی ہے اور نہ ہی الکحل جگر کی بیماری کو، اور نہ ہی ہیپاٹائٹس بی، یا ہیپاٹائٹس سی میں مبتلا افراد میں موت کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ کئی چھوٹے مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ اونٹ کٹارہ ہلکے، ذیلی (علامات سے پاک) جگر کی بیماری والے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ فن لینڈ سے ایک ابتدائی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سلیمارین سپلیمنٹس کے چار ہفتے کے کورس نے ذیلی بیماری میں مبتلا افراد میں جگر کے کلیدی خامروں کو کم کیا، جس سے پتہ چلتا ہے کہ جگر زیادہ عام طور پر کام کر رہا ہے۔ مثبت نتائج کے باوجود، بعد کے مطالعے نتائج کی نقل تیار کرنے یا یہ ظاہر کرنے میں ناکام رہے ہیں کہ اونٹ کٹارہ خود تجویز کی گئی ہے وہی اثرات پیش کرے گی۔ ممکنہ ضمنی اثرات اونٹ کٹارہ کئی ضمنی اثرات کو متحرک کر سکتی ہے، بشمول سر درد، متلی، اسہال، پیٹ کا پھولنا، اور گیس۔ عام طور پر، پٹھوں میں درد، جوڑوں کا درد، اور جنسی بیماری کی اطلاع دی گئی ہے۔ الرجک رد عمل بھی ممکن ہے۔ ایسٹر فیملی میں رگ ویڈ، گل داؤدی، آرٹچوک،

سُہانجنہ ایک پودا ہے جسے انگلیش میں Moringa   ڈرمسٹک ٹری، معجزاتی درخت بھی کہا جاتا ہےیہ درخت ہندوستان کا ہے لیکن یہ ایشیا، افریقہ اور جنوبی امریکہ میں بھی اُگتا ہے۔  سُہانجنہ اپنی دواؤں کی خصوصیات اور صحت کے فوائد کی وجہ سے صدیوں سے اِستعمال ہوتا آ رہا ہے۔ فوائد کیا ہیں؟ سُہانجنہ کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے بہت سے فوائد ہیں اور اِس کے اِستعمال صحت اور خوبصورتی سے لے کر بیماریوں سے بچاؤ اور علاج میں مدد فراہم کرتا ہے۔ سُہانجنہ میں شامل ہیں اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اینٹی ڈپریسنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات بھی شامل ہیں۔ سُہانجنہ میں مختلف قسم کے پروٹین، وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں۔ سُہانجنہ میں بہت سے صحت بخش مرکبات ہوتے ہیں جیسےکہ:   وٹامن اے وٹامن بی 1 (تھامین) B2 (riboflavin) B3 (نیاسین)، B-6 فولیٹ اور ایسکوربک ایسڈ (وٹامن سی) کیلشیم پوٹاشیم آئرن میگنیشیم فاسفورس زنک اِس میں چکنائی بھی انتہائی کم ہوتی ہے اور اِس میں کوئی نقصان دہ کولیسٹرول نہیں ہوتا۔ احتیاطی تدابیر سُہانجنہ Moringa oleifera کے چند معروف مضر اثرات بھی ہیں۔ ادویات لینے والے لوگ مورنگا عرق لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مش

نرگس آبی ایک پھولدار پودا ہے اِسے انگلش میں Daffodil کہتے ہیں۔ پشتو میں اِسے گلی  گنگس  اور ہندکو میں چلندری کہتے ہیں -  بلب، پتی اور پھول دواء بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ سنگین حفاظتی خدشات کے باوجود، لوگ کالی کھانسی، زکام اور دمہ کے لیے نرگس استعمال کرتے ہیں۔   لوگ اسے قے کرنے کے لیے بھی لیتے ہیں۔ کچھ لوگ زخموں، جلنے، تناؤ اور جوڑوں کے درد کے علاج کے لیے نرگس بلب کی تیاری (پلاسٹر) کے ساتھ پھیلے ہوئے کپڑے کے ٹکڑے کو جلد پر لگاتے ہیں۔ یہ کیسے کام کرتا ہے؟ نرگس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ الزائمر کی بیماری کے علاج میں ممکنہ استعمال کے لیے نرگس کا بھی مطالعہ کیا جا رہا ہے۔ مضر اثرات نرگس استعمال کے لحاظ سے غیر محفوظ ہے۔ صرف تنے کو چبانا ہی سردی، کپکپاہٹ اور بیہوش ہونے کے لیے کافی ہو سکتا ہے۔ نرگس منہ، زبان اور گلے میں جلن اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ جو لوگ نرگس پودوں یا بلب کو سنبھالتے ہیں اُن کی جِلد میں سوجن اور جلن ہو سکتی ہے۔ نرگس قے، تھوک، اسہال، دماغ اور اعصاب کی خرابی، پھیپھڑوں کے گرنے اور موت کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

سپاری ایک پودا ہے۔ گُٹھلی کو دواء بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اریکا گُٹھلی (سپاری) کو اکیلے چبایا جاتا ہے یا کوئڈ کی شکل میں، تمباکو کا مرکب، پاؤڈر یا کٹے ہوئے اریکا گُٹھلی (سپاری) اور سلیک شدہ چونے کو "پان" (پائپر بیٹل) کے پتے میں لپٹا جاتا ہے۔     سپاری کو شیزوفرینیا نامی دماغی عارضے اور گلوکوما نامی آنکھ کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔  ایک ہلکے محرک کے طور پر؛ اور ایک ہضم امداد کے طور پر. کچھ لوگ آریکا کو تفریحی دواء کے طور پر استعمال کرتے ہیں کیونکہ یہ مرکزی اعصابی نظام (CNS) کو تیز کرتا ہے۔ ویٹرنری میڈیسن میں، اریکا کا ایک عرق مویشیوں، کتوں اور گھوڑوں میں ٹیپ کیڑے نکالنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جانوروں کی آنتوں کو خالی کرنا؛ اور گھوڑوں میں آنتوں کے درد کے علاج کے لیے۔  یہ کیسے کام کرتا ہے؟ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ آریکا دماغ اور مرکزی اعصابی نظام کے دیگر حصوں میں کیمیکلز کو متاثر کرتا ہے۔ اِستعمال اور تاثیر مؤثریت کی شرح کے لیے ناکافی ثبوت... شقاق دماغی. ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سپاری شیزوفرینیا کے لیے مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ شیزوفرینیا کے کچ

جوار ایک پودا ہے۔ بیج کو دواء بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جوار جِسم میں گلوکوز کی سطح اور انسولین کی حساسیت کو کنٹرول کرتا ہے اور ذیابیطس کے بہتر کنٹرول میں مدد کرتا ہے۔   اِس کے علاوہ، فائبر، تھامین، نیاسین، رائبوفلاوین اور فولیٹ جوار کی زیادہ مقدار گیسٹرک کو خالی کرنے میں تاخیر کرتی ہے، خون میں گلوکوز کے اخراج اور جذب کو سُست کرتی ہے اور خون میں شوگر کے اضافے کو روکتی ہے۔ جوار کے تنّے سے رس نکال کر چینی بھی بنائی جاتی ہے  لوگ ہاضمے کے مسائل کے علاج کے لئے جوار کا استعمال کرتے ہیں۔ کھانے کی اشیاء میں، جوار کو اناج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔   یہ کیسے کام کرتا ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ جوار کا نظام انہضام پر سکون بخش اثر پڑتا ہے۔ مضر اثرات جوار ممکنہ طور پر محفوظ ہے جب کھانے کی مقدار میں کھائی جائے۔  تاہم، یہ معلوم نہیں ہے کہ کیا جوار کھانے کی اشیاء میں پائی جانے والی مقدار سے زیادہ مقدار میں محفوظ ہے یا اس کے ممکنہ مضر اثرات کیا ہو سکتے ہیں۔   خصوصی احتیاطی تدابیر اور انتباہات   حمل اور دودھ پلانا: اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں تو جوار لینے کی حفاظت کے بارے میں کافی قابل ا

Bloodroot کیا ہے؟ جِلد کے مسائل، دِل کی بیماری، اور بہت کچھ میں مدد کرنے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے، یہ خطرات بھی لاتا ہے۔ Bloodroot) Sanguinaria canadensis) ایک پھولدار پودا ہے جو ریاستہائے متحدہ اور کینیڈا کے مشرقی حصے میں ہے۔ جڑ اور ابھرنے والی جڑ کا ڈنڈا (جسے rhizome کہا جاتا ہے) کاٹتے وقت ایک سرخ سیال خارج ہوتا ہے، جس سے پودے کو اِس کا نام ملتا ہے۔ موسم خزاں کے مہینوں کے دوران، جڑی بوٹیوں کے ماہرین ادویات میں استعمال کے لیے جڑ اور ریزوم کو معمول کے مطابق کاٹتے ہیں۔   Bloodroot طویل عرصے سے مقامی امریکیوں کی طرف سے ایک مشق میں قے دلانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جس کا مقصد جسم کو نقصان دہ زہریلے مادوں سے پاک کرنا ہے۔  متبادل ادویات کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کا کہنا ہے کہ یہ طبی حالات کی ایک وسیع صف کا علاج کر سکتا ہے۔ مغربی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں، پودے کو اکثر سانس کے انفیکشن میں ایک Expectorant اور antimicrobial کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور زبانی صحت میں debriding agent کے طور پر۔ Bloodroot کس کے لیے استعمال ہوتا ہے؟ بلڈروٹ کو اکثر متبادل ادویات میں ٹاپیک

Horsetail لفظ کا تعلق انگریزی زبان سے ہے جس کے معنی سرس گاچھ کے ہیں۔ اُردو میں اِسے صدابہار جھاڑی کہتے ہیں ہارسٹیل ایک پودا ہے۔ مندرجہ بالا زمینی حصوں کو دواء بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ہارسٹیل کا استعمال سیال برقرار رکھنے (ورم)، گردے اور مثانے کی پتھری، پیشاب کی نالی کے انفیکشن، پیشاب کو کنٹرول کرنے میں ناکامی (بے ضابطگی) اور گردے اور مثانے کی عام خلل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ گنجے پن کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ تپ دق یرقان ہیپاٹائٹس ٹوٹے ہوئے ناخن, جوڑوں کی بیماریاں گاؤٹ اوسٹیو ارتھرائٹس کمزور ہڈیاں (آسٹیوپوروسس) فراسٹ بائٹ وزن میں کمی بھاری ماہواری اور ناک، پھیپھڑوں یا پیٹ سے بے قابو خون بہنا (نکسیر بہنا)۔ زخموں اور جلنے کے علاج کے لیے ہارسٹیل کو براہِ راست جِلد پر لگایا جاتا ہے۔ ایکویسیٹم پالسٹری نامی متعلقہ پودے سے ہارسٹیل مصنوعات کے آلودہ ہونے کی اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔ اِس پودے میں ایسے کیمیکل موجود ہیں جو مویشیوں کو زہر دے سکتے ہیں، لیکن لوگوں میں زہریلا ثابت نہیں ہوا ہے۔ یہ کیسے کام کرتی ہے؟ ہارسٹیل میں موجود کیمیکلز میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش اثر

سرخ بیری اس پودے کو اردو میں بیری انگریزی میں Seabuckthorn شینا زبان میں بروو اور بلتی زبان میں کر سوق کہتے ہیں, اس پودے کا سائنسی نام Hippophae rhamnoides ہے, یہ پاکستان کے شمالی علاقہ جات میں پایا جاتا ہے, استور, گانچے, ہنزہ, بلستان, چترال, کُرم ایجنسی, اپرسوات وغیرہ اس پودے میں وٹامنز A ,B12 , C, E ,K , کیلشیم میگنیشیم آئرن پوٹاشیم ،فاسفورس ،لئکوپین ، اور اس کے علاوہ بہت سے دوسرے مفید مرکبات موجود ہیں اس پودے کی افادیت بہت زیادہ ہیں 1) یہ بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے 2) یہ دل کی بیماریوں کو دور کرتا ہے 3) یہ شوگر لیول کو اعتدال میں رکھتے ہین 4) یہ جگر کی بیماری کو ٹھیک کرتا ہے 5) یہ گردے کی بیماریوں کے لئے مفید ہے 6) یہ کینسر ہونے سے روکتا ہے 7) یہ جلد کی بیماریوں کے لئے مفید ہوتے ہیں 8) یہ ہاضمہ کو ٹھیک کرتا ہے 9) یہ قوت مدافعت پیدا کرتا ہے 10) یہ مردانہ طاقت کو بڑھاتا ہے 11) یہ آنکھوں کی خشکی دور کرتا ہے 12) یہ سوجن کو کم کرتا ہے 13) یہ خون کی نالیوں کے نظام کو ٹھیک رکھتاہے 14) یہ زخم کو جلد صحت یابی عطا کرتا ہے طریقہ استعمال اِس پودے کا پھل جوس ، جام , پاؤڈر اور اِسکی بی

گوندنی ایک فالسے کی شکل کا پھل ہے جسے ہندی میں لَسوڑا اور انگریزی میں Cordia myxa کہا جاتا ہے۔ اب طبی ماہرین نے اس چھوٹے سے پھل کے کئی بڑے فائدے بتا دیئے ہیں۔ اِس کا پہلا فائدہ یہ ہے کہ یہ پھل گردوں میں پتھری نہیں بننے دیتا۔ اس میں کیونک ایسڈ اور دیگر ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو پتھری کو بننے سے روکتے ہیں اور انہیں گھُلا دیتے ہیں۔ اِس کا دوسرا فائدہ یہ ہے کہ یہ منہ کی مجموعی صحت کیلئے انتہائی مفید ہوتا ہے۔ اِس میں پروانتھوسائنی ڈین نامی ایک عنصر پایا جاتا ہے جو منہ میں ایسے بیکٹیریا کی نمو کو روکتا ہے جو دانتوں کو کیڑا لگنے اور سڑ کر ان میں سوراخ ہوجانے کا سبب بنتے ہیں۔ اِس کے علاوہ یہ پھل دانتوں اور مسوڑھوں کی کئی بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔ ماہرین کے مطابق کروندا ہماری جلد کو بھی صاف شفاف اور چمکدار رکھتا ہے اور قبل از وقت عمر رسیدگی سے نجات دلاتا ہے۔ اِس میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو ہماری جِلد کیلئے انتہائی اہمیت کے حامل ہیں۔ اِس پھل سے وزن کم کرنے میں بھی بہت مدد ملتی ہے اور اِس کی خوبی بھی اِس میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ

اسپغول چھلکا یا اسپغول کی بھوسی اِس کا پودا تقریبا ایک گز اونچا ہوتا ہے۔ اِس کے بیج چھوٹے- سفیدی اور سرخی مائل ہوتے ہیں۔ اس کا ذائقہ پھیکا ہوتا ہے۔ اسپغول کی بھوسی پیٹ کے عام امراض میں بہت مفید ہے ۔ اور قبض کی بیماری میں بہت اکسیر ہے۔ منہ میں ڈالنے سے اسپغول سے ایک لیس دار مادہ یا جیل نکلتا ہے اور یہ لیس دار مادہ ہی اصل میں پیٹ کی امراض میں مفید ہے اس میں چپک ہوتی ہے۔ یہ آنتوں کی سوزش یا آنتوں کے زخموں پر مرہم کا کام کرتا ہے۔ بدہضمی اور قبض- اسہال کے علاج اور نظام انہضام کو درست رکھنےکے لئے بہترین ہے۔ اس میں شامل فائبر آنتوں کی صفائی اور بیکٹڑیا کا خاتمہ کرتا ہے اس سے وزن بھی کنٹرول ہوتا ہے۔ اسے زیادہ پانی کے ساتھ ہی استعمال کرنا چاہئے۔ قبض کی شکایت کی صورت میں ایک سے دوکھانے کے چمچے اسپغول کی بھوسی ایک گلاس پانی میں ڈال کر حل کرلیں اور پھر وہ حل شدہ پانی پی لیں۔ لیکن اسہال کی صورت میں آدھا کپ دہی میں ایک سے ڈیڑھ چمچہ اسپغول کی بھوسی دہی میں مکس کرکے کھائیں۔ تو دہی کے ساتھ استعمال کرنے سے اسہال کے مرض میں بہت فائدہ ہوتا ہے۔ اِسے ہمیشہ زیادہ پانی یا دودھ میں حل کرکے

آملہ یا آنولہ بہت صحت بخش اور مفید جڑی بوٹی ہے۔ فوائد => کیلشیم فاسفورس فولاد اور وٹامنز وغیرہ اس کے اجزاء ہیں ۔ آنولہ مشہور پھل ہے۔ یہ سائز میں اخروٹ کے برابر یا اس سے کچھ کم گول شکل میں ہوتا ہے ۔ عام طور پر بالوں کی نگہداشت. گِرتے بالوں کے علاج. مضبوطی اور چمک کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ لیکن صحت بخش غذا کے طور پر آملے کا مربہ بھی بنایا جاتا ہے اور جوس بھی بنایا جاتا ہے جو اپنی طبی افادیت کی وجہ سے بہت اہمیت کا حامل ہے۔ اس میں شامل وٹامن سی قوتِ مدافعت کو بڑھا تا ہے یہ متعدد بیماریوں کا شافی علاج ہے۔ یہ صحت بخش ہے جسم کو قوت و توانائی فراہم کرتا ہے ۔ بڑھاپے کے آثار کو کم کرتا اور مقوی اعصاب ہے۔